두부스무디

8/25(화) 오픈

wow_xruise 진짜 안 빠지는 똥배 딱 3일만 이렇게 해보세요. 놀랍도록 배가 가벼워지는 분들 많습니다. 1. 공복 소금물 아침에 일어나자마자 물만 많이 마시면 오히려 전해질 불균형으로 몸이 더 붓고 화장실도 잘 못 가는 분들 많아요. 특히 혈당이 높거나 저탄고지, 다이어트 중인 분들은 수분이 빠르게 빠져나가면서 변이 딱딱해지는 경우가 정말 많거든요. 저는 그래서 공복에 물 1L 기준 소금 0.5g 정도 넣어서 조금씩 나눠 마시고 있어요. 웅웅소금이랑 비하 소금도 번갈아가면서 먹고 있는데, 몸이 훨씬 덜 붓고 배가 묵직한 느낌이 줄어들더라구요. 2. 좋은 지방 챙기기 변비 있는 분들 특징이 식이섬유만 엄청 먹고 좋은 지방은 부족한 경우가 많아요. 저도 저탄고지 잘못 따라했다가 단 3일 만에 배 빵빵 + 5kg 증가 + 변비까지 왔었는데, 그때 느낀 게 “좋은 지방이 진짜 중요하구나” 였어요. 올리브오일 느끼해서 못 먹는데, 폴리페놀이 레몬보다 13베 높은 베르가못이 들어가 있어서 좋은 지방 + 항산화까지 챙겨주니 돌덩이 같던 배가 훨씬 부드러워지더라구요. 3. 식사 시간 줄이지 말고 “식사 속도”를 줄여보세요. 급하게 먹으면 포만감 신호가 늦게 와서 배만 더 빵빵해지는 경우 많아요. 천천히 씹고, 식전~식후까지 물 충분히 마셔주면 배 묵직함이 진짜 달라집니다. 특히 화장실 못 가는 분들은 뱃살 문제가 아니라 장 정체 + 수분 부족 + 전해질 불균형인 경우도 많아요. 4. 말해면 입아픈 두부스무디 5대째 내려오는 당뇨 집안에서 태어나 출산후 당뇨 전단계까지 확정되면서 ㅠ 식후 혈당이 너무 높아 자체개발한 스무디 예요!! 진짜 이 스무디 마시고 식후 혈당 내려가셨다는 분들 찐으로 많아요 :) 꼭 드셔보세요 🤍 거기에 스탠다드미 타서 드시면, 정말 포만감 최고!!

7일 전