비비드템

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7/5(일) 오픈

j_heeta___ 여행다녀온 다음날 이지만 3개월만에 인바디를 해봤어요 결과는 사실 예상했음😭 왜냐하면 예전보다 1kg 차이지만 옷입을때 묘하게 예전보다 핏 이 안나왔거둔요 그래도 아주 뚠뚠 돼지일때처럼 막 놓고 관리안하고 하지 않아 과거처럼 돌아가지 않아요 습관 잡아 놓은게 있고 꾸준하게 10분이라도 운동하고 되.도.록 이면 건강하게 먹으려 하지만 세상엔 맛있는게 너무 많아요!!! 그래도 양심상 먹을땐 먹지만 그렇게 먹은날은 다음날 관리를 더 세심하게 돌본다던지 나만의 루틴으로 포기하지 않고 가려고 합니다🙆🏻‍♀️ 어제 새벽에 장문의 디엠이 왔는데 감사의 디엠이였어요🤍 아마 이 부분은 공감되시는 부분일 꺼 같아 적어봐요 운동도 하고 비비드템도 먹는데 왜 안 빠질까?” 비비님도 처음엔 그랬대요 근데 다시 생활패턴을 돌아보니 진짜 문제는 따로 있었대요(자기 몸 체크하는거 중요) ✔ 공복운동이 출산 후 몸엔 안 맞았고 ✔ 밤커피가 수면을 깨고 있었고 ✔ 잠 부족이 뷰긔와 식욕에 영향을 주고 있었대요 그래서 바꾼 건 거창한 게 아니라 * 가벼운 식사 후 운동하기 * 밤커피 줄이기 * 잠 더 자기 * 하루 5~10분이라도 꾸준히 움직이기 이렇게 생활습관을 바꾸기 시작했더니 몸이 반응하기 시작했다고 해요! 결국 몸은 내 생활습관을 그대로 따라가더라구요. 그래서 뭘 해도 잘 감량이 안되시는 비비님들 자기 생활패턴을 적어보거나 기록을 하셔서 이리저리 한 번 바꿔보는걸 추천드려요 제가 늘 얘기하는 꾸준함+습관성형 이렇게만 가주시면 절대 실패할 일 이 없을 비비드템 오히려 관리할 때 부스터를 넣어주기 때문에 스•트레스 없이 하실 수 있어요 정말 많이 기다리시는 비비드템은 6월 둘째주입니다 혜땍 빵빵하게 가져올께요오🙆🏻‍♀️

2일 전

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