맥포머스 타일즈 베이직100
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팔로워 17만명
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마감 2일전
생활가전
누워서 가슴라인 잡는 운동
6/8(월) ~ 6/11(목) 까지
shoppingmom_sp
🔸DAY39🔸매일운동 10 분 : 누워서 가슴라인 잡는 운동 ( 게으른 날.. 운동 하기 싫은 날을 위해 저... 더 보기
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🔸DAY39🔸매일운동 10 분 : 누워서 가슴라인 잡는 운동 ( 게으른 날.. 운동 하기 싫은 날을 위해 저장 📌 했다가 해 보세요)
집이 좋. 습. 니. 다!
내 매트가 좋.습. 니. 다!
운동 해야 하는데… 한참을 누워있다가
오늘 같은 날 하기 좋은 누워서 할 수 있는 운동..
물통이나 덤벨 (전 2kg 사용) 들고
1️⃣팔 스윙
2️⃣어라운 더 월드
3️⃣체스트 플라이
4️⃣체스트 프레스
각 동작 10개씩 3 세트
가슴 + 부유방 + 팔
한방에 일석삼조..
우리 몸은 연결 연결 되어 있으니까!! 😉
오늘도 움직이고
건강한 하루 보내세요 💛
📣오운완 응원해요
1일 전
