살구패션 토르테
haru._.salim
팔로워 1.2만명
kwma_7979
18일
팔로워 1.2만명
8/18 마감
강의/클래스
치킨보울
6/8(월) 오전 10시 30분 ~ 8/18(화) 오후 4시 30분 까지
kwma_7979
🍗 치킨 먹고 싶은 날, 칼로리는 반으로 줄인 치킨보울... 더 보기
kwma_7979
🍗 치킨 먹고 싶은 날, 칼로리는 반으로 줄인 치킨보울
다이어트할 때 제일 힘든 게 뭔지 아세요?
배는 고픈데 샐러드만 먹으니까 결국 야식이 생각난다는 거예요🥲
PT쌤도 그렇게 참기만 하면 오히려 폭식하기 쉽다고 하더라구요.
그래서 요즘 치킨 생각날 때 자주 만들어 먹는 메뉴가 바로 이 치킨보울이에요.
✨ 왜 이걸 먹냐면
✔️ 에어프라이어로 만들어 기름기는 쫙 빠지고
✔️ 닭가슴살이라 단백질은 든든하게 챙기고
✔️ 포만감이 좋아서 야식 생각이 덜 나고
✔️ 만드는 방법도 생각보다 엄청 간단해요
무엇보다 좋았던 건 식감!
바삭하게 구운 닭가슴살 그릇에
청량감 터지는 오이 샐러드를 가득 채워 넣었는데,
튀기지 않았는데도 신기하게 치킨 먹는 느낌이 나더라구요 🤭
한입 먹으면 겉은 바삭하고,
씹을수록 오이가 톡톡 터지면서 엄청 시원하고 아삭해요.
여기에 요거트 소스까지 더해지니까
고단백인데도 상큼하고 가볍게 먹을 수 있어서 더 좋았어요.
샐러드는 질리고 치킨은 먹고 싶고 야식은 참기 힘들다면
한 번 꼭 만들어 보세요 💛
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