서울대 김붕년 교수가 강조한 뇌과학 관점 초3~중1 전두엽 높이는 생활 습관 20가지

7/26(일) 밤 9시 ~ 7/28(화) 까지

ah_yamgam_ ☘️서울대 김붕년 교수가 강조한 뇌과학 관점 초3~중1 전두엽 높이는 생활 습관 20가지 서울대학교 어린이병원 소아청소년정신과 김붕년교수는 초등 시기를 전두엽 발달의 중요한 시기로 자주 강조해왔어요. 전두엽은 집중력, 자기조절력, 감정 조절, 계획하는 힘, 참는 힘과 깊게 연결되는 뇌 영역으로, 아이의 공부 습관과 삶의 태도에 큰 영향을 줄 수 있어요. 1.아침에 햇빛을 충분히 보게 한다. 2.정해진 시간에 자고 일어나는 수면 습관을 만든다. 3.스마트폰과 영상 시청 시간을 스스로 조절하게 한다. 4.몸을 움직이는 운동과 바깥 활동 시간을 만든다. 5.한 가지 활동에 집중하는 시간을 매일 경험하게 한다. 6.스스로 계획하고 선택하는 경험을 자주 하게 한다. 7.책을 읽고 생각을 말하는 시간을 만든다. 8.부모와 충분히 대화하는 시간을 중요하게 여긴다. 9.감정을 억누르기보다 표현하도록 돕는다. 10.작은 실패를 스스로 해결해보게 기다려준다. 11.결과보다 노력과 과정을 인정해준다. 12.멀티태스킹보다 한 번에 한 가지에 집중하게 한다. 13.충분한 휴식과 멍하니 있는 시간을 허용한다. 14.잔소리보다 반복되는 생활 리듬을 만든다. 15.아이가 좋아하는 분야를 깊게 탐구하게 한다. 16.부모가 먼저 차분한 감정 조절 모습을 보여준다. 17.과도한 학습 스트레스보다 안정감을 우선한다. 18.놀이와 운동을 통해 전두엽이 자연스럽게 자극되도록 돕는다. 19.즉각적인 보상보다 기다리는 경험을 하게 한다. 20스스로 생각하고 질문하는 습관을 길러준다. 김붕년 교수의 인터뷰와 강연, 저서 내용을 바탕으로 재구성했습니다. 그린해빛 @greenhabit.kr

23시간 전

121