당근 저지방 디톡 주스 레시피

6/18(목) 오전 10시 오픈

jjuunn_jom 🥕 당근 이렇게 먹고 3일 만에 2kg 뺐어 ✨당근 저지방 디톡 주스 황금레시피✨ ✅ 주재료 황금비율 1회분 완성량 약 280~320ml ① 당근 100g ② 아몬드 10알 ③ 체리 5개 ④ 파프리카 30g ⑤ 방울토마토 5개 ⑥ 저지방우유 180ml 🥤 블렌더 디톡 주스 만드는 법 1️⃣ 당근은 껍질을 깨끗이 세척한 뒤 한입 크기로 자릅니다. 2️⃣ 체리 5개는 씨를 제거하고, 파프리카 30g과 방울토마토 5개를 준비합니다. 3️⃣ 블렌더에 당근 100g, 체리 5개, 파프리카 30g, 방울토마토 5개를 넣습니다. 4️⃣ 아몬드 10알과 저지방우유 180ml를 함께 넣습니다. 5️⃣ 40~50초간 곱게 갈아 부드러운 당근 디톡 주스로 섭취합니다. 😋 맛 최적화 포인트 당근은 은은한 단맛과 포만감을 살려주고, 저지방우유는 부드러운 스무디 식감을 만들어줍니다. 체리는 상큼한 단맛을 더해주고, 파프리카와 방울토마토는 산뜻한 감칠맛과 비타민 풍미를 더해 맛은 가볍지만 영양은 꽉 찬 다이어트 주스로 완성됩니다. 아몬드 10알이 고소함과 포만감을 잡아줘서 굶지 않고도 든든하게 마실 수 있습니다. ✨ 당근 디톡 주스 효과 3줄 당근의 베타카로틴과 식이섬유가 장속 노폐물 배출과 피부 컨디션 관리에 도움을 줍니다. 체리와 방울토마토의 항산화 성분이 부종, 피로감, 염증성 붓기 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 파프리카와 저지방우유, 아몬드 조합이 비타민·단백질·좋은 지방을 보완해 체중 감량 루틴을 안정적으로 도와줍니다. 📌 3일 섭취 루틴 ☀️ 아침 식사 대용 1잔 🍽 점심은 가볍게 일반식 🌙 저녁 식사 대용 1잔 단, 아몬드는 많이 넣으면 칼로리가 올라가므로 아몬드 10알 비율을 꼭 지켜주세요. 딱 3일만 따라해보세요. 얼굴 붓기, 복부 더부룩함, 몸의 무거움이 먼저 가벼워지는 느낌이 달라질 수 있습니다. 🎁 3일 특급 레시피 받고 싶은 분 🚩 팔로우 필수 → @gubonkang_diet 🚩 댓글에 “당근 다이어트” 남겨주세요. 🚩 DM 즉시 확인 선착순 30명에게만 당근 디톡스 특급 레시피 공유 후 이벤트 종료됩니다. 📚 구본강 원장 추천책 → 체질해독 레시피 12장 → 프로필 페이지 (링크추천) #당근다이어트 #부종빼기 #디톡스주스 #3일다이어트 #구본강다이어트

11시간 전

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