복근사관학교 입학

6/22(월) 마감

petrients.officjal 딱 이 숫자만 기억하세요 (저장하고 지켜보세요) 다른거 다 필요없어요! 91247 살빠지는 마법의 숫자예요. 🔺️ 아침 9시 바빠서도, 간헐적 단식 하려고 해도 아침 많이들 굶으시죠? 그런데 면역과 근육의 관점에서 보면 아침식사는 아주 중요합니다. 기상후 2~3시간뒤인 아침9시는 우리몸의 천연면역세포들이 혈액내로 쏟아져 나오는 시간이에요. 그러니 이 시간 이전에 단백질이 충분한 식단을 먹으면 면역세포들이 더 활발히 일을 할수가 있는데 아침 공복이 길어지면 오히려 근육에서 에너지를 빼가서 활동을 해야하니 아침 거를때에 근손실이 많이 일어납니다. 근손실없으려면 아침 건강한 단백질로 잘챙겨드세요. 🔺️ 점심 12시 여러 연구결과에 의하면 오전 물 1리터는 같은 음식을 섭취했을때에도 체지방 뷴해가 더 활발히 일어나는 기본조건입니다. 바쁜 오전을 지나 오후부터 물을 드시지마시고 아침에 세포활동이 활발히 진행될때에 물을 1리터 먹는 습관이 살이 안찌는 습관입니다 🔺️ 4시간 공복 조금씩 자주먹는 마른 체형들을 보셨지요? 그걸 따라하다가는 비만인들은 더 살이 찌거나 안빠지는 억울한 체형이 됩니다 살이 찌는 체질은 식사 3끼를 든든히 드시고 식간사이에는 완전한 공복을 만드는 습관을 들이셔야합니다 🔺️ 저녁 7시 식시를 6시대에 드셔서 7시이전에 모든 섭취를 마감해보세요 완전 소화를 다 마치고 잠에 들면 소화가 호르몬 방해를 하지않아 몸이 더 빨리 회복하고 부종과 노폐물 연소도 더 잘됩니다 이 숫자 꼭 저장하셨다가 생활습관으로 가져가세요. 이런 체질 설계를 하고 싶다면 복근사관학교 입학하세요 다음기수 모집중입니다 엘리교장 프로필로 꼬우꼬우^^ . . . . #복근사관학교 #다이어트팁 #천연면역세포 #다이어트치트키 .

3일 전