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미네랄이 부족하면 이런 신호가 와요 👇... 더 보기hioneun_couple미네랄이 부족하면 이런 신호가 와요 👇
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✔️ 만성 피로 — 미네랄은 세포가
에너지를 만드는 과정에 직접 관여해요
✔️ 눈 떨림 — 마그네슘 부족시
신경과 근육 조절이 안 돼요
✔️ 수면의 질 저하 — 마그네슘이
멜라토닌 분비를 도와줘요
✔️ 두통 — 전해질 불균형이
원인인 경우가 많아요
✔️ 다리 쥐 — 칼슘/마그네슘/칼륨 부족 신호예요
✔️ 운동 회복 지연 — 근육 회복에
미네랄이 필수예요
✔️ PMS 심화 — 마그네슘 부족이
생리 전 예민함을 키워요
현대인은
환경오염 + 가공식품 + 스트레스로
식사만으로 천연미네랄을
충분히 채우기가 어려워요.
제가 미네랄 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹고
정말 많이 좋아진 것들을 얘기 드리자면
숙면,
그리고 아침에 완전 개운하고
상쾌하게 일어나는 거
제가 원래 손발이저리거나
쥐가 나거나 붓거나
이런 게 없었거든요?
40 넘으니까
달라요.
아침에 일어나면 주먹안쥐어지고,
눈떨리고,붓고,
세월이 야속혀😭
효과크게보고있는
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