경첩 수리 보강판
kkul.temtube
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silver_.ragn
8시간
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오픈 1일전
스킨케어
다이어트 습관성형 1대1 코칭
7/1(수) 오픈
silver_.ragn
한달 9키로 빼고 요요없이 유지가능한 이유!... 더 보기
silver_.ragn
한달 9키로 빼고 요요없이 유지가능한 이유!
다이어트 실패 유형을 파악하고
상황에 맞는 대처를 하기때문이예요
저는 결핍보상형이예요
피곤해도, 화가나도, 즐거워도, 우울해도
모든보상은 음식으로 받고싶어하는 유형이었어요
그래서 늘 다이어트 반복할수록
더심각한 요요가 왔었던거예요
어디에서 무너지는지?
어떤상황에서 폭식하게 되는지?
정확하게 체크,
그리고 살을 빼는 동안 훈련하고 교정했어요
덕분에 이젠 요요는 없어요
각자의 몸에 맞는 관리로 건강하게 살을 빼고
스스로 훈련을 통해 유지를 이어나가야해요
그럴려면 반드시 알아야하는 포인트!
여러분은 어떤상황에 무너지고 다시 돌아오나요?
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8시간 전
