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2일
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4일차
생활잡화
바나나 아보카도 우유 레시피
6/18(목) 오전 11시 오픈
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요즘 식욕 관리 힘들다는 분들 많길래
제가 아침,저녁으로 챙겨 먹는 레시피 공유해요 🤍
설탕 하나도 안 넣었는데
바나나 덕분에 자연스럽게 달고,
아보카도 때문에 포만감이 오래가요.
✔ 아침 대용으로 가볍게
✔ 저녁에 과식 방지용으로
✔ 운동 후 단백질 보충용으로도 굿!
재료는 진짜 단순해요.
바나나 + 아보카도 + 우유
(취향에 따라 견과류 조금 추가)
믹서기에 넣고 갈면 끝.
꾸덕하게 먹고 싶으면 우유 양만 조절해보세요.
포만감 오래 가는 게 핵심이라
저녁 폭식 줄이는 데 도움 됐어요.
레시피 정확한 비율 정리해놨어요.
❤️댓글에 [마법] 남겨주시면 바로 보내드릴게요!!✨
저장해두면 장볼 때 바로 꺼내보기 좋아요 📌
2일 전
