골반기저근 자가 진단법

6/22(월) 오픈

headmyday 댓글로 알려 주세요💕앉기만 했는데 왜 이렇게 아프죠❓ “수건 하나만 있으면, 내 몸의 좌우 불균형을 바로 알 수 있어요.” 오늘은 수건을 이용한 골반 바닥 자가 진단법을 알려드렸어요. 요도-질-항문 사이를 기준으로 중심을 잡고 오른쪽 왼쪽 앉아 보면, 한쪽이 더 ‘찌릿’하거나 묘하게 불편한 느낌이 드셨을 거예요. 그건 내 골반기저근이 이미 한쪽으로 ‘고착’되어 있다는 신호예요. 🙋🏻‍♀️ 오른쪽이 아프셨나요? 🙋🏻‍♀️ 왼쪽이 아프셨나요? 👇 댓글로 공유해주세요. 3편 영상에서는 내 몸상태가 파악 됐다면 어떤 연습을 하는지 알려드릴게요! 📍국내 유일 복압성 요실금 회복 온라인 프로그램은 프로필의 링크에서 확인 가능합니다 현재 7월 마감 8월 2자리 남았어요 #코어블룸_채린샘

13시간 전

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