아동 셋업

살도 안 빠지고, 밤엔 잠도 안 온다면, 이 리듬이 엇갈려 있는 건 아닌지 점검해보세요! 수면 리듬은 밤에 갑자기 만들어지는 게 아닙니다. 우리 몸은 아침에 깨어나고, 밤에 졸리도록 설계되어 있어요. 그래서 중요한 건 아침에 몸에게 정확한 신...