윤식단

6/23(화) ~ 6/30(화) 까지

eterealskin__ 다이어트 강박없애려면 생각부터 바꿔야돼요. 🙏🏻🧠 하루 한 끼는 먹고싶은 맛있는 거 먹기 ❌ 하루 한 끼만 제대로 식단 하기 ⭕ 한 끼를 먹고 싶은 걸로 때우는 행위는 ’보상심리‘가 발동해서 제어하기가 힘들지만, 제대로 된 한 끼를 꼭 챙겨먹겠다는 마음은 하루의 중심을 잡는 ’기준점‘이 될 수 있어요. 💡 샐러드가 아닌 영양소를 고루 갖춘 한 끼가 너무 중요한 이유 🥗극단적으로 굶거나 풀만 먹으면 다음끼니에 높은 확률로 폭식을 유발해요. 🍱탄단지가 꽉 찬 제대로 된 식사를 해야 가짜 식욕이 사라집니다. 🤕정신적인 스트레스(죄책감, 후회)가 없어 지속 가능해집니다. 저의 다이어트가 숙제가 아닌 일상이 되도록 도와준 윤식단이 더 맛있고 든든하게 업그레이드 되었어요🙏🏻 바프 찍기 전부터도 내돈내산 하며 애정했던 제품인데 이번 신제품은 식감이 더 부드러운 텍스처로 리뉴얼 된데다가 최적의 염도 조절까지 맞춰서 더욱 건강하면서도 맛있게 채울 수 있답니다 :) 내일은 커리맛 먹어야징~ 든든한 한 끼의 힘을 꼭 직접 경험하셨으면 좋겠어요 🍚 @yundiet_official

10일 전