주니어 집
365missyou_
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themalmmomlife
18시간
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마감 4일전
여성의류
복근 운동 코어 운동
7/28(화) ~ 8/2(일) 까지
themalmmomlife
🔥 양말 하나만 있으면 복근 운동 난이도 급상승... 더 보기
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🔥 양말 하나만 있으면 복근 운동 난이도 급상승
바닥의 미끄러움을 활용하면 단순 복근 운동이 아니라
몸이 흔들리지 않게 버티는 코어 운동이 됩니다~
✔ 복직근 + 복횡근 + 코어 안정성 + 어깨 주변 안정화 근육
동시에 사용되기에 생각보다 훨씬 강한 자극을 느낄 수 있어요.
집에서 양말 신고 10분만 따라 해도 배가 후끈후끈🔥
필라테스 양말이 아닌 미끄럼 방지 없는 걸로 신어주세용 !
저장해두고 오늘 바로 해보세요 💪
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#복근운동 #뱃살 #뱃살운동
#bellyfat #fatburningworkout
18시간 전
