식이섬유

7/8(수) 오전 10시 ~ 7/14(화) 까지

yoonseul.1309 5월의 몸무게 60-61kg 유지하기 목표달성했어요🍃 5월은 식단, 운동 잠시 놓아두고 쉬어가는 달로 정하고 먹고싶은거 다 먹고 행복한 시간을 보냈어요! 먹을때는 증량할까 걱정도 되긴 했지만 그냥 현재 시간을 즐기자! 마인드로 그냥 먹었어요ㅎㅎ 보통 이렇게 먹으면 진짜 한달에 3-4키로 바로 증량인데 이번에 처음으로 먹고 몸무게 방어 성공!! 완전 기분좋아요☺️ 달라진게 있다면 식사 전 식이섬유 먹어준게 다예요!! 혈당스파이크도 막아주고 화장실도 시원하게 가게 해주는 저만의 필수템!! 이제는 없으면 안되는 템이예오🤍 식이섬유는 항상 가방에 챙겨다니면서 빠지지 않고 하루 1~2포 식전에 먹어줬어요!! 이제 본격적인 여름이라 다이어트 시작하시는 분들 많으실 텐데, 무작정 굶어서 빼면 나중에 요요 오고 힘들잖아요😭 먹고 싶은 거 적당히 즐기면서 건강하게 바꾸는 게 진짜 똑똑한 다이어트예요! 모두모두 6월 다이어트도 화이팅입니아🔥 ❤️제가 먹는 식이섬유템은 프로필에 링크있어요❤️ #요닝노트 #다이어트 #비만 #유지어터 #건강관리

6일 전

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