프리미엄 훈제오리

7/7(화) 오후 5시 오픈

ttaca_roi 배달,외식비 끊게만드는 초간단 밀프렙 채소와 고기를 한 번에 챙기고 뱃살도 쭉 빠져요!🤍 📌 프로필 링크 클릭 후 최저가 프리미엄 훈제오리를 만나보세요! or “링크” 댓글 남겨주시면 상세정보 3초내로 보내드려요! ㅡ 🍲🥩 냉동실에 쟁여두면 든든한 1인 샤브 밀프렙 ✔ 약 300kcal ✔ 단백질 20g 이상 ✔ 식이섬유 풍부 채소와 고기 듬뿍 넣고 맛술, 쯔유만 살짝 둘러 냉동해두면 전자레인지 4분 만에 한 끼 완성🤍 📌 재료 (400ml 용기 1개-넉넉히는 600ml 추천) 샤브샤브용 소고기 60g, 알배추 2장, 당근 약간, 팽이버섯 1/2줌, 표고버섯 1개, 청경채 1포기, 두부 1/4모, 유부 1장 🥣 육수 맛술 1T, 쯔유 1T, 물 1T, 후추 약간 재료 위에 골고루 둘러주세요. ❄️ 보관 냉동 보관 후 배고플 때 꺼내서 전자레인지 2분 → 섞기 → 2분 추가 *총 4분 돌리고 고기와 야채의 상태에 따라 시간을 조절해주세요 :) 💚 영양 포인트 ✔ 소고기 → 단백질, 철분 ✔ 두부 → 식물성 단백질 ✔ 버섯 → 식이섬유 ✔ 채소 → 비타민 📌Tip. 기호에 따라 숙주나 양파를 추가해도 맛있고, 먹기 직전에 곤약면을 넣으면 더욱 든든하게 즐길 수 있어요. 냉동 전 채소의 물기를 충분히 제거하면 식감도 더 좋게 유지됩니다. 더 많은 레시피가 궁금하시다면? 👉 @yummyhome_j

2일 전