감귤이

₩100,000

7/1(수) 오전 10시 ~ 7/29(수) 낮 12시 30분 까지

horakzotato 감귤이 마감 D-3 🍊🤍 제일 많이 듣는 질문이 “원래 마르셔서 관리 안 해도 되는 거 아니에요?” 이렇게 말씀해주시는데 절대 아니에요 😂 저는 오히려 먹는 대로 찌는 스타일이라 관리 안 하면 바로 뱃살, 허벅지로 가는 체질이에요!!! 사실 이 영상도 제가 뱃살 때문에 현타 와서 찍어둔 영상인데, 다시 보니까 정말 많이 변했더라구요 🥹 80에서 60까지도 많이 빠졌지만! 50까지 가기는 시행착오가 많았거든요🥹 예전에는 무조건 굶고 참아야 한다고 생각했는데 지금은 먹고 싶은 것도 먹으면서 관리하고 있어요 🤍 효율충인 저에게는 지금의 관리 루틴이 정말 잘 맞더라구요👀 ✔️ 식전 → 감귤이🍊 ✔️ 식사할때 → 단백질 + 야채 먼저 먹기 (포만감 높이기 + 입터짐 방지 + 혈당 스파이크 방지) ✔️ 바디라인 관리 → 테라노바, 하비셀라 착용하기 이 루틴만 꾸준히 해도 몸이 훨씬 가볍고 붓기 관리도 수월해져요 🤍 거기에 가벼운 산책이나 스트레칭까지 더해주면 훨씬 시너지가 좋아요 !! 💓 예전에는 다이어트가 너무 힘들고 괴로운 거라고 생각했는데, 지금은 행복하게 먹고 싶은 것도 먹고, 입고 싶은 옷도 마음껏 입으면서 관리하는 요즘이 정말 만족스럽고 행복해요 🤍 무조건 굶는 것보다 오래 유지할 수 있는 나만의 루틴을 만드는 게 훨씬 중요하다고 생각하거든요! 궁금하신 분들은 “♥️” 댓글 남겨주시면 안내드릴게요 🤍

6일 전