몰딩
glossyday_official
팔로워 14만명
hyerrrjng_
2일
팔로워 14만명
마감 3일전
세탁/청소
웨이트 링 + 블럭 시리즈 플로우
6/11(목) 오전 10시 ~ 6/16(화) 까지
hyerrrjng_
“웨이트 링 + 블럭” 시리즈 플로우 ... 더 보기
hyerrrjng_
“웨이트 링 + 블럭” 시리즈 플로우
Weight Ring + block Series Flow
무게로 중심을 잡고
블럭으로 골반의 밸런스를 컨트롤 합니다.
웨이트바레의 “웨이트 링” 움직임은
반드시 시리즈화시켜 연출 합니다.
지금 흘러나오는 비트에 맞춰
연결성 있게 풀어내는 동작들을 잘 살펴봐 주세요.
절대 흐름이 끊기면 안 돼요.
📍Movement Step
Step 1. Single-Leg Vertical Lunge
Step 2. One-Arm Upper Body Twist
Step 3. Deadlift into Upright Row
Step 4. Bent-Over Row with Single Kick
Step 5. Frog Balance Hold
Save & Try!🔥
.
.
.
.
#바레운동 #바레 #바레강사 #barre #barreworkout
2일 전
