웨이트 링 + 블럭 시리즈 플로우 - 지금하는공구
hyerrrjng_
팔로워 14만명
마감 3일전 세탁/청소

웨이트 링 + 블럭 시리즈 플로우

69
6/11(목) 오전 10시 ~ 6/16(화) 까지
hyerrrjng_ “웨이트 링 + 블럭” 시리즈 플로우 Weight Ring + block Series Flow 무게로 중심을 잡고 블럭으로 골반의 밸런스를 컨트롤 합니다. 웨이트바레의 “웨이트 링” 움직임은 반드시 시리즈화시켜 연출 합니다. 지금 흘러나오는 비트에 맞춰 연결성 있게 풀어내는 동작들을 잘 살펴봐 주세요. 절대 흐름이 끊기면 안 돼요. 📍Movement Step Step 1. Single-Leg Vertical Lunge Step 2. One-Arm Upper Body Twist Step 3. Deadlift into Upright Row Step 4. Bent-Over Row with Single Kick Step 5. Frog Balance Hold Save & Try!🔥 . . . . #바레운동 #바레 #바레강사 #barre #barreworkout

2일 전