랫풀다운 루틴

6/22(월) 마감

yyoopp.yt 랫풀다운 처음이다?! 하는데 등 자극 안오는 분들👇 이 순서대로만 연습해보세요!! 1️⃣ 견갑 상하강 연습 2️⃣ 4,5번째 손가락으로 그립 3️⃣ 허리 과신전 없이 당기기 이 3가지만 해도 등 자극 완전히 달라져요🔥 댓글에 “랫풀” 남겨주시면 ✔ 무게 ✔ 횟수 ✔ 루틴 구성 정리해서 보내드릴게요📩 #등운동 #랫풀다운 #상체운동 #헬린이 #운동초보

2일 전

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2일 전