필라테스 연결성

6/11(목) ~ 6/17(수) 까지

srvse__e 2탄 갖고왔어요! (1탄에선 개념과, 신경계 근막구조 관점에서 설명 드렸습니다.) “제목은 단순히 통합적으로 쓰면 좋은 이유에 대해 임팩트있게 만들었습니다.” 실제로, 스포츠 과학쪽에서도, 결국 모든 운동의 시작과 끝은 ‘코어와 연결성’ 이라고 말합니다. 필라테스는 단순히 움직이는 운동이 아니라, 몸 전체가 유기적으로 연결되도록 만드는 ‘몸의 설계’를 바로잡는 과정이죠. 그래서 세계적인 운동선수들조차 종목 훈련과 함께 필라테스를 필수로 합니다.👍🏾👍🏾 정리는 크게 5가지로 나눠서 해봤습니다. 자동 댓글을 활용하는 이유는, 내용 자체도 피드에 담기 많고, 보는 사람들도 사실 자동으로 디엠 링크가 가니 편하기 때문에, 아주 이 프로그램 잘 이용 중입니다😘 팔로우 안해도 전송 됩니다. 하지만, 꾸준한 필라테스에 대해 공부하고 나누고 싶다면, ❤️ [챕터 5가지] 1. 필라테스에서 말하는 ’통합적 연결성‘이란 무엇일까? 2. 왜 몸을 통합적으로 연결해서 써야 할까? 3. 오해하기 쉬운 사실: ”모든 근육을 한 번에 다 쓰라는 건가요?“ 4. 부분 운동 vs 통합 운동, 나에게 필요한 것은? 5. 연결성을 잘하기 위한 실전 팁 3가지 💌댓글 : 연결 남겨주세요. 자동디엠 전송 됩니다. 가끔 프로그램 오류가 있어서, 전송이 늦게 될 때도 있습니다.

15시간 전