홈트 루틴

6/11(목) 저녁 8시 ~ 6/20(토) 오전 7시 까지

locblocal._ 뒷태 미인 만들어주는 홈트 등라인 하체라인 정리 싹! 매트와 굳은 의지만 있다면 집에서도 충분히 예뻐질 수 있어용 1번 20회 3set 2번 10회 + 한쪽다리씩 10회 3set 3번 15회 3set 4번 한쪽당 10회 3set 특히 슈퍼맨 동작! 코어에더 좋고 허리 아픈분들도 자주해주면 좋을 듯 합니다 :) 저도 허리가 안좋았어서 자주 해주던 동작이에요! 기립근이 강화되면서 더 건강하게 운동하기 가능 :) 체중 조절보다 중요한 바디라인 관리!! 저장하고 따라해보세요! @sunna_wellness 같이 이뻐지게 :) #홈트 #다이어트꿀팁 #층간소음없는운동 #유지어터 전신운동

8일 전

125

인스타에서 보기

8일 전