방탄 뷔 -17kg 감량한 운동 3일 따라하기

6/26(금) ~ 7/2(목) 까지

zung.qood 방탄 뷔 -17kg 감량한 운동 3일 따라하기 지난번에 카리나 4시간 러닝머신 이후에 진심 역대급 죽음의 유산소였어요....ㅋㅋㅋㅋ🤣 진짜 힘들었는데...그래도 옆구리 라인이 생기고ㅠㅠ 뱃살도 없어지니까 거울볼 때 마다 기분 좋아지는거 있죠ㅎㅎㅎ? 식단 없이 3일만 했는데도 몸무게 -2kg나 줄었으니까 계속해주면 살 진짜 빨리 빠질거 같더라구요!!!😳 1일차는 헬스장에서, 2~3일차는 홈트로 대체했는데 머신 안써도 되니까 홈트가 훨씬 쉬웠어요! (특히 초보자 분들은 어설프게 무게치다가 다칠수 있거든요ㅠㅠ) 헬스장 가거나 머신 쓰는게 부담스러운 초보자 분들! 댓글 남겨주시면 홈트 운동법과 따라할 수 있는 운동영상 정리본 보내드릴게요🥰

14시간 전

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14시간 전