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나의 루틴템˚⋆☕𓏼🥞˚࿔... 더 보기attto.co나의 루틴템˚⋆☕𓏼🥞˚࿔
① 샤유바
매일 아침밥을 10시에 고정해두고 고구마+삶계 1개+샤유바 먹는 중
피부결이 다름, 가짜식욕 잡아줌(안 먹으면 입터짐..)
② 에피소드 노트
아침에 10분 정도 써서 모닝페이지 쓰는데 확실히 쓴 날에는 하루의 시작이 가벼워요. 의식의 흐름대로 생각나는 것들 다 적으니깐 뇌에 공간이 생기는 느낌.(단, 폰 보기 전에 써야 함)
③ 미니 베이직바+뷰릿토핑2
마사지샵 안 가고 집에서 몸 구석구석 다 풀어줄 수 있는 혁명템,,
누워만 있어도 되니깐 퇴근 후 손 까딱 할 힘 없어도 하게 된다🧼
한 날과 안 한 날 몸의 가벼움과 컨디션 차이가 너무나서 매일 아침 저녁으로 10분씩 꼭 하고 있는 나의 루틴템,,! 눈 뜨마자마 오렌지 토핑으로 승모근 마사지 10분 루틴한지 5일 됐는데 승모가 더 싸악 내려간 느낌,,진짜 중독임 🪄🛀
거창하게 계획하기 보다는 매일 10분 내 몸을 위한 투자 해준다 생각하고 시도해보세요🧺