yak_secset
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운동은 해야겠는데 뭘 해야 할지 모르겠다면 저장해두세요 😳✨
이 밴드 하나로 상체, 하체, 팔뚝까지 한 번에 관리할 수 있더라구요!
누워서 몸통 회전 운동을 해주면
굽어 있던 어깨가 자연스럽게 펴지면서 가슴이 시원하게 열리는 느낌🤭
호흡도 훨씬 편해지고 라운드 숄더 개선에도 도움을 줄 수 있어요🙌
다리에 밴드를 걸고 벌렸다 오므리는 동작은
허벅지 안쪽과 아랫배에 자극이 들어와서 탄탄한 하체 라인 만들기 좋구요🔥
무릎 꿇고 하는 밴드 삼두 운동은
신경 쓰이는 팔뚝살 관리에 딱! 💪
민소매 입을 때 자신감이 달라질 수 있어요💕
저처럼 집에서 간단하게 운동하고 싶으신 분들,
짧은 시간으로 효율 챙기고 싶은 분들께 추천드려요😊
📌 숨은 메시지함도 꼭 확인해주세요 :)
📌 저장해두고 매일 따라해보세요 ❤️
#홈트레이닝 #밴드운동 #팔뚝살빼기 #