코어는 힘이 아닙니다

6/29(월) 마감

jenni_in_pkris 책방 할인 이벤트에서 가장 많이 판매된 '코어는 힘이 아닙니다.'입니다. 아이의 코어가 약하다고 느껴 브레인센트 코어 리셋 코칭을 신청하신 분들이 많으신데요. 실제 아이들의 복부와 움직임을 평가해보면, ➡️절반 이상은 코어가 약한 것이 아니라 ⚠️코어를 제대로 사용하지 못하는 경우가 많습니다. 코어 근육을 강화하려고 윗몸 일으키기나 플랭크 같은 운동을 시키기도 합니다. 물론 매우 좋은 운동이죠. 하지만 신경계가 안정되지 않은 아이들은 이 운동을 할 때 호흡을 참거나 목과 어깨, 복직근과 하지 굴곡근에 지나치게 힘을 주면서 동작을 완성하는 경우가 대부분입니다. 코어를 제대로 사용하지 못하는 아이들에게는 두 가지 공통점이 있습니다. 척추가 뻣뻣하고, 흉곽 역시 뻣뻣하다는 점입니다. 왜 이런 현상이 나타날까요? 대부분 얕고 빠른, 그리고 불규칙한 호흡을 하면서 활동하기 때문입니다. 이런 내용을 '코어는 힘이 아닙니다.' 책에서는 신경계 원리를 바탕으로 쉽게 설명해드리고 있으니, 관심 있으신 분들은 꼭 참고해 보시길 추천드립니다. 프로필 상단 짱샘의 책방 링크에 들어가시면 아이 발달에 유익한 실전 노하우를 뇌과학 근거기반 임상 경험을 정리해놓은 책을 만나실 수 있습니다. 🔰짱샘 추천도서🔰 🔰코어는 힘이 아닙니다 🔰치료보다 회복이 먼저입니다 #윗몸일으키기 #플랭크 #코어

2일 전