linly_yaksa
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저한테 잠옷은 그냥 잘때 입는 옷이 아닙니다.
하루 종일 육아하고, 일하고,
계속 긴장한 채로 버티다 보면
몸은 너무 지쳤는데도
막상 밤에는 쉽게 잠들지 못하는 날들이 많아요
그럴수록 더 절실하게 느껴요
몸을 쉬게 하는 것도,
회복 모드로 들어가는 것도
생각보다 아주 작은 것에서 시작된다는 걸요.
저한테 그 시작은 늘 잠옷이었어요.
편안한 잠옷으로 갈아입는 순간,
하루를 버티던 모드에서
이제 쉬자, 긴장이 탁 풀리는 순간이요
잠옷이 직접 잠을 재워주거나
살을 빼주는 건 아니지만,
몸의 긴장을 풀고
밤 루틴을 시작하게 해주는
제 회복의 첫 단계였어요.
저도 번아웃을 겪고
몸이 자꾸 아프고,
온몸에 담이 걸리고,
근육통에 시달리면서
강제로 멈추게 됐어요.
그때 비로소 알게 됐어요.
제 몸에 더 필요했던 건
더 강한 자극이 아니라,
휴식과 회복이었다는 걸요.
몸이 좀 회복되고 나니
내 몸을 챙길 여유가 생기고
조금씩 건강한 삶을 찾게 되고
그리고 나니 체형도 바뀌더라구요
이제는 저도 다이어트는
결국 덜 먹고 더 움직이는 것만이 아니라,
잘 자고, 잘 쉬고, 잘 회복하는 것까지
항상 같이 가야 한다고 생각해요.
그리고 그 회복의 시작에
의외로 잠옷이 있더라고요. 🤍
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