복부 운동 보드

6/30(화) 오전 10시 오픈

goeaeknew 이거 12개만 제대로 하면 아랫배 먼저 반응 옵니다✔️ 배에 계속 힘이 들어간 상태로 천천히 진행해주세요💃🏻 ▫️팔꿈치 바닥 플랭크 자세로 시작 (어깨 바로 아래 팔꿈치) ▫️엉덩이 들어올릴 때 복부 당겨서 허리 꺾이지 않게 ▫️다리 힘이 아닌 복부 힘으로 ‼️ 공주들 긴긴연휴 어떻게 보내고 계시나용 내일은 어딜 가야할지 🥺

11일 전