무료 수업

7/22(수) 오전 10시 오픈

beithome___ 회원님은 운동 경험이 한 달 전에 받은 PT 8회가 전부였습니다. 당시 PT를 받아도 자세가 맞는지 확신이 들지 않았고, 늘 아리송함만 남아 운동의 재미를 못 느끼셨습니다. 그래서 좀 더 제대로 운동 자세를 배우고 스스로 자신 있게 운동을 하고 싶으셔서 무료 수업을 신청하셨죠. 1회차 회원님이 기억에 남는 스쿼트와 데드리프트, 렛풀다운을 메인으로 몸이 어떤 식으로 움직이는지, 어떤 식으로 운동을 해야 하는지 간략하게 설명드리며 직접 느끼게 해드렸습니다. 2회차 루마니안 데드리프트와 힙 브릿지를 메인으로 운동 동작의 연관성을 간단하게 설명드리며, 좀 더 고중량으로 운동을 진행해 할 수 있다는 자신감을 드렸습니다. 3회차 스플릿 스쿼트, 바벨 스쿼트, 암풀다운을 메인으로 편측 운동의 이해와 스쿼트에서의 연결성을 알려드리며, 처음 하는 바벨 스쿼트로 나름의 고중량까지 도전하는 경험을 시켜드렸습니다. 그 결과 ✔ 운동 시 허리 통증 개선 ✔ 운동 자세에 대한 확신 ✔ 운동의 재미, 자신감 상승 이제는 헬스장에서 당당하게 20kg 바벨로 자신 있게 운동을 하실 수 있게 되셨습니다. 너무 좋은 결과라 저도 정말 뿌듯했지만, 가장 뿌듯했던 건 따로 있었습니다. 바로 “운동이 너무 재미있어요.” 라는 한마디였습니다. 사실 주 1회로 초심자인 회원님이 많은 걸 배우고 얻어가실 수 있을까..? 라고 걱정했습니다. 하지만 제 걱정과는 다르게 너무 금방 배우시고 복습도 잘 해주셔서 “아니, 너무 잘 하시는데요?” 라고 매 수업마다 말씀을 드렸던 것 같습니다. 덕분에 큰 어려움 없이 중량도 높여가며 즐거운 경험을 드릴 수 있었습니다. 감사하게도 “선생님이 이해하기 쉽게 잘 가르쳐주셔서 그래요.” 라고 해주시더라고요. 제가 직접 운동의 어려움을 많이 겪어봤기 때문에 회원님의 어려움이 뭔지 잘 알 수 있었고, 그 덕에 좀 더 쉽게 많은 걸 전달해 드릴 수 있었던 것 같습니다. 그래서 수업을 하는 동안 저의 경험과 노력이 도움이 될 수 있어 정말 즐겁고 뿌듯했습니다. 앞으로도 가능한 선에서 여러 문제와 고민 때문에 운동이 어렵고 스트레스인 분들을 무료로 도와드리려고 합니다. 만약 이 글을 보고 계신 당신이 유튜브를 아무리 보고 따라 해도, PT를 받아봐도 문제가 해결되지 않고, 운동이 어렵고 스트레스로만 느껴진다면 지금 프로필 링크로 무료 수업을 신청하세요. 제가 도와드리겠습니다. #헬스#프리웨이트#코일링코어#헬린이

1일 전