Love Rosy Ring
cooing_sj0313
팔로워 10.9만명
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마감 6일전
유아도서
루틴
7/21(화) ~ 7/28(화) 까지
todak.tpdak.mom
코르티솔이 높으면 살이 안 빠집니다.... 더 보기
todak.tpdak.mom
코르티솔이 높으면 살이 안 빠집니다.
코르티솔이 높은 상태에서는
몸이 계속 “저장 모드”에 있기 때문에
지방을 잘 태우지 못하거든요.
그래서 방법은 하나입니다.
👉 리듬을 다시 만드는 것
제가 올린 이 루틴
✔ 아침
✔ 낮
✔ 저녁
이거 딱 한 달만 해 보세요.
🟡 이 루틴의 목적은
아침 👉 리듬 reset
낮 👉 혈당 안정
저녁 👉 회복 모드
이걸 통해 전반적으로
하루 리듬을 잡을 수 있거든요.
혹시라도,
작심삼일이 될까 염려하신다면,
윤 교수가 운영하는 루틴방에서
같이 해요. ^^
댓글에 "루틴방" 남겨주시면 링크 드릴게요.
같이 하면, 멀리 갈 수 있습니다.
#대사회복 #건강회복 #40대다이어트 #논문베이스 #스트레스해소
2일 전
