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floralinen
팔로워 2.8만명
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오픈 4일전
스킨케어
팔뚝살 밴드 홈트
6/17(수) ~ 6/23(화) 까지
walgadac_jaze
20분이면 충분한 팔뚝살 밴드 홈트 루틴 4가지 💪... 더 보기
walgadac_jaze
20분이면 충분한 팔뚝살 밴드 홈트 루틴 4가지 💪
팔뚝은 진짜…
👉 전체가 아니라 부위별로 다르게 쌓이는 살이라
막 흔들기만 하면 잘 안 빠져요!
그래서 이 루틴은
✔️ 짧게
✔️ 집에서
✔️ 밴드 하나로
👉 팔뚝 고민 부위별로 딱 나눠서 진행해요.
🔥 팔뚝살 밴드 홈트 4가지
1️⃣ 흔들리는 팔뚝살
2️⃣ 정말 안 빠지는 팔뚝 안쪽살
3️⃣ 팔뚝 전체 라인 정리
4️⃣ 겨드랑이 옆살까지 같이
옷 입었을 때,
거울 볼 때 신경 쓰이는 부위들만 모았어요.
제가 또
팔뚝살 운동하다가
마동석 팔뚝 만들어 봤었잖아요?
그래서
무게 들고 빡세게 하는 운동보다는
👉 순환부터 잡아주는 밴드 + 맨몸 운동 위주로 해요.
팔뚝은
힘으로 밀어붙이기보다
✔️ 순환
✔️ 자극 방향
✔️ 반복
이 훨씬 중요하거든요.
📌 이런 분들께 특히 추천해요
팔뚝만 유독 안 빠지는 분
팔이 더 커지는 느낌 드는 분
헬스장 가기 부담스러운 분
집에서 짧게라도 꾸준히 하고 싶은 분
⏱️ 총 20분
🏠 집에서 가능
🩷 밴드 하나면 충분
저장 하고 TV볼때 하루 1번씩 따라해보세요!
👉 밴드정보는 프로필 링크에 있어요
3일 전
팔뚝살 밴드 홈트 공구 피드현황
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💬 댓글에 “토마토” 남겨주시면 👉 구매 링크 바로 보내드릴게요 🧽✨ ✔️ 토마토에 한 스푼만 넣어주면 비린 맛 싹 잡아줘요 ✔️ 자연스럽게 달콤함 올라와서 설탕 따로 안 넣어도 맛있어요 ✔️ 카페에서 먹던 그 주스 맛 그대로 재현돼요 ✔️ 과...
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#어버이날 #감사드림어썸미 감사한 마음을 가득 담아 어썸미 시즌 시작할게요 소중한 분들을 위한 선물로 저희 화과자와 떡케이크를 선택해 주셔서 진심으로 감사드립니다 현재 7일과 8일에 예약 문의가 집중되고 있어요 오전시간대로 픽업 희망하신다면 ...
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2일 전
무려 4벌 다 드리는 빅빅이벤뚜❗️❗️🤍🤍✨ 가즈아 〰️〰️〰️〰️〰️🙋🏻♀️🙋🏻♀️ ⠀⠀⠀⠀ ✔️ 댓글에 아무말🙌🏻 그냥 남겨주세요 ◠‿◠💕💕 ✔️ @spring.day_ @mini.spring__ 팔로워는 필수❗️ ✔️ 스토리+스프링데이 ...
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