무지외전근과 평발 발 안쪽 아치 관계

6/17(수) ~ 6/23(화) 까지

levh.home_ 😁 26년 study 152. #무지외전근(Abductor Hallucis)과 #평발 발 안쪽 아치)과의 관계: ➡️ 무지외전근(Abductor Hallucis) ? 무지외전근은 발바닥 안쪽에 위치한 근육으로, 발뒤꿈치 안쪽(종골)에서 시작하여 엄지발가락 안쪽에 정지된다. 1️⃣ 주요 기능: 엄지발가락 외전(벌리기) 엄지발가락 굴곡 보조 발의 내측 종아치(Medial Longitudinal Arch) 유지이다. 2️⃣ 발 안쪽 아치와의 관계 발의 안쪽 아치는 다음 구조들이 함께 유지한다. 무지외전근(Abductor Hallucis) 족저근막(Plantar Fascia) 후경골근(tibialis Posterior) 장모지굴곡근(Flexor Hallucis Longus) 인대(Ligaments) 그중 무지외전근은 발 안쪽 아치의 '능동적 지지대' 역할을 한다. 3️⃣ 근육이 수축하면: 주상골(Navicular)을 지지하고 발 안쪽이 무너지는 것을 막으며 체중이 실릴 때 아치가 유지되도록 도와준다. 3️⃣ 근육이 약해지면? 무지외전근이 약해지면 평발(Pes Planus) 과도한 회내(Pronation) Too Many Toes Sign Rear Foot Valgus 족저근막염 무지외반증(Hallux Valgus) 과 연관될 수 있다. 특히 무지외반증 client의 무지외전근의 단면적 감소가 흔히 관찰된다. 4️⃣ 운동과의 관계 스쿼트, 런지, 점프 동작 시 발의 3점 지지: 뒤꿈치 첫 번째 중족골두(엄지) 다섯 번째 중족골두(새끼발가락) 를 유지하는 데 도움을 준다. 5️⃣ 무지외전근이 제대로 작동하면: 발이 안쪽으로 붕괴되는 것을 감소 무릎 내반·외반 스트레스 감소 하지 안정성 향상 균형 능력 향상 효과를 기대할 수 있다. #터칭이모션아카데미 ☎️교육수강: 01038616051(교육생 수시모집) #딥티슈마사지교육 #재활테라피스트레칭교육 스파스웨디시테라피마사지교육 스파일인창업교육 목동오목교마사지학원

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