수제화
hometem_tip
팔로워 3.1만명
nicolo_hihello
14시간
팔로워 3.1만명
3일차
온라인 클래스
홈트 루틴
7/20(월) 오픈
nicolo_hihello
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nicolo_hihello
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🔥 운동 오래 하는데도 허리 라인이 안 보인다면?
저도 복근 운동만 열심히 하면 되는 줄 알았거든요 😳
근데 이 동작들은 전부 무릎만 꿇고 따라 하면 돼요!
엉덩이, 옆구리, 허리, 아랫배까지
한 번에 자극할 수 있는 홈트 루틴이라 부담도 적더라구요 🙌
뒤로 발 터치하기, 손 들고 다리 터치하기,
좌우로 손 내리기, 상체 돌리기까지✨
각 동작 60회씩만 해주면
몸의 옆라인과 허리 라인을 관리하는 데 도움이 될 수 있어요 💪
특히 옆구리 군살이나 아랫배 때문에 고민이셨던 분들,
집에서 틈날 때 따라 해보시면 좋을 것 같아요 🤭
저처럼 운동은 해야겠는데
헬스장 갈 시간 없는 분들께 추천드려요 💛
📌 숨은 메시지함도 꼭 확인해주세요 :)
📌 리포스트로 지인에게도 알려주세요❤
#홈트운동 #허리라인 #복근운동 #옆구리살 #다이어트운동
14시간 전
홈트 루틴 공구 피드현황
26일 전
#협찬#광고 진짜 요즘 손목이 남아나질 않더라구요 애 안고, 집안일하고, 핸드폰까지 하루종일 쓰다보니까 손목이 찌릿찌릿한 날이 많았는데요,, 😢 이번에 써본 저주파 도수펜 너무 괜찮아서 요즘은 뻐근하면 자연스럽게 손이 가요 패드처럼 붙...
13일 전
:: Ball Bag 유니크한 스퀘어 모양의 숄더&토트백 비건레더 소재로 가벼움은 덤!! Ange mini pouch bag 다용도로 사용이 가능한 미니백 파우치로도, 스트랩 달아서 백으로도 사용가능💛 리얼 소가죽으로 쓸수록 더 좋은 사용감...
7일 전
📥댓글에 "나도" 남겨주세요❤️ 저 이거 때문에 진짜 충격 받았어요. 오랜만에 대학생 때 알고지내던 부자집 언니를 만났는데 피부가 너무 매끈하고 예쁘길래 어떻게 했냐고 슬쩍 물어봤더니 얼굴 솜털 제거가 비결이라면서 이걸 알려주더라구요? 쓱...
