offyou_hius
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다이어트할 때 제일 안 빠지는 곳이 어디인지 아세요? 😭
저는 허벅지 안쪽이랑 아랫배가 진짜 마지막까지 남더라고요...💦
이 동작은 하체와 코어를 함께 사용하는 운동이라
허벅지 안쪽 자극은 물론 아랫배까지 함께 운동하는 데 도움이 될 수 있어요. 🔥
처음엔 30개도 힘들 수 있어요!
그래도 포기하지 말고 하나씩 늘려가다 보면 어느새 100개도 가능해집니다. 💪🍑
매일 꾸준히 따라 하면서
가볍고 탄탄한 하체 라인 함께 만들어봐요! ✨
📌 숨은 메시지함도 꼭 확인해주세요 :)
📌 저장해두고 매일 100개씩 도전해보세요 ❤️
#홈트 #하체운동 #허벅지운동 #뱃살운동