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무보다 비타민 10배 많은... 더 보기choueat_bakingstidio무보다 비타민 10배 많은
천연 감기약 콜라비는
이렇게 밥 지을 때
하나 넣어보세요
우리 무큐브
너무 잘 해먹고 있잖아요🔥
근데 이제 월동무 끝나서
단맛이 조금 아쉬운데
지금 딱 콜라비가 좋아요
고구마 같은 은은한 단맛 덕분에
요즘 아파서 입맛 뚝 떨어진 아이들도
들어간 줄 모르고
진짜 잘 먹어요💛
콜라비는 식이섬유가 많아서
주 2~3회 정도 추천
——
콜라비는 껍질이 단단해서
사과처럼 칼로 깎고
깍둑썰어 초퍼에 갈아준 뒤
30~50g씩 큐브에 담아 얼려주세요 🧊
다음날 밀폐용기에 옮겨
냉동 보관해두고🧊
밥 지을 때 쌀과 함께
하나씩 넣기만 하면 끝
쌀 1컵에 물 1컵
콜라비 큐브 하나면 👍
——
👩🏻🍳콜라비 밥 영양 🆙 활용 법
1. 밥은 소분해서 보관해두고
전자레인지에 돌려
( 소고기볼• 까망볼• 치즈볼)
참기름 넣고 주먹밥으로 만들어도 좋고
2. 물, 닭가슴살 가루, 치킨스톡 넣고
죽으로 끓여줘도 진짜 잘 먹어요
(볼시리즈 • 쯔유스톡 활용)
✨아참! 그리고
밥 지을 때 찜기 하나 올려서
계란 + 자연치즈 넣고 같이 쪄주면
부드럽고 고소해서 아이도 잘 먹고
칼슘이랑 단백질까지
한 번에 챙길 수 있어
간편한데 진짜 든든해요
감기 자주 걸리는 요즘 ㅠ
얼른 가서 천연 감기약 콜라비 사오세요 💕💕
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궁금한건 댓글 남겨주세요 💕
우리 오늘도 힘
#치즈볼#자연치즈#콜라비밥