장 회복 가이드 ep.1

7/8(수) 마감

monzn_sallim 건강하려고 챙겨 먹은 샐러드, 잡곡밥, 요거트 🥗 남들 다 좋다는 식단인데 왜 내 배는 가스로 빵빵해지고 자도 자도 피곤함은 가시질 않을까요? 저도 저와 맞는 식단을 찾느라 한참을 헤맸어요. 저는 30대 들어서며 무너진 컨디션을 잡으려고 기능의학 병원에서 300만 원 가까이 쓰며 제 몸의 오답 노트를 하나하나 찾아냈어요. 범인은 ’내 장 상태에 맞지 않는 식재료‘였습니다. 알고 보니 저에게는 특정 건강식들이 오히려 장 안에서 부패하며 가스를 뿜어내고 있더라고요. 이 시행착오를 여러분은 겪지 않으셨으면 하는 마음으로 진심을 눌러 담아 [장 회복 가이드 ep.1]를 정리했어요. 💌 자료는 @hafeteria 프로필 링크에 올려두었어요. 댓글로 ‘장건강’ 남겨주시면 디엠으로도 보내드릴게요! #웰니스 #장건강 #저포드맵 #식단관리 #저속노화

15시간 전