오픈 28일전
쭌미트 목초우 소고기
our.daeng
팔로워 5.6만명
bbomi0415
3시간
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2일차
건강용품
힙딥 운동 루틴
6/8(월) 오픈
bbomi0415
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bbomi0415
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저 진짜 옆엉덩이 힙딥 때문에
레깅스 입을 때마다 스트레스였거든요🥲
근데 이 스트레칭 꾸준히 해주니까
엉덩이 옆라인 느낌이 확 달라지는 거예요😳
한쪽 다리 접어서 90도 만들고,
반대 다리 넘겨서 매트 꾹 눌러준 다음
천천히 몸 숙여주면
고관절이랑 엉덩이 옆쪽이 쫙 풀리는 느낌이에요✨
대박인 건
앉아서 하는 동작인데도
힙라인 자극이 진짜 제대로 온다는 거🤭🔥
특히 오래 앉아있거나
골반 뻣뻣한 분들은 하고 나면
몸이 훨씬 가벼워진 느낌 들 거예요💦
저처럼 힙딥 고민 있거나
예쁜 힙라인 만들고 싶은 분들은
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#힙딥운동 #힙업운동 #고관절스트레칭 #홈트루틴 #골반교정
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힙딥 운동 루틴 공구 피드현황
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