염증살 순환 비우기

7/6(월) ~ 7/12(일) 까지

j_n_log7 죽어라 뛰는데 살이 안 빠져서 억울하셨던 분 🙋‍♀️ 저도 그랬어요. 땀 흠뻑 흘리고 들어오면 뭔가 된 것 같은데, 막상 눈바디는 그대로고, 오히려 몸은 더 붓고 딱딱해지고. ”내가 뭘 잘못하고 있는 걸까?“ 그때 알게 됐어요. 그게 지방이 아니라 순환이 막혀서 생기는 염증살이라는 걸요. 몸속 순환이 안 되면, 지방이 제대로 분해가 안 돼요. 이 상태에서 강도 높은 운동을 밀어붙이면 몸은 오히려 더 스트레스를 받아서 붓고, 굳고, 안 빠지는 악순환이 돼요. 지금 내 몸이 염증살 상태인지 체크해보세요 👇 ☑️ 아침저녁 몸무게가 1kg 이상 차이 난다 ☑️ 피부를 눌렀다 뗐을 때 복구가 느리다 ☑️ 푹 자도 몸이 늘 무겁고 피곤하다 ☑️ 허벅지·팔뚝이 차갑고 딱딱하게 굳어있다 ☑️ 열심히 하는데 눈바디가 전혀 안 바뀐다 2개 이상이라면, 지금 필요한 건 더 독한 운동이 아니라 순환 + 비우기예요. 저는 무리한 운동 대신 슬로우 러닝으로 전신 순환을 살리고, 몸속을 가볍게 비워주는 데 집중했어요. 그랬더니 그렇게 안 빠지던 군살이 정리되면서 처음으로 라인이 생기기 시작했어요. 저 혼자만이 아니라, 함께 한 회원님들도 똑같이 변화가 오더라고요. 🤍 댓글에 [다이어트] 남겨주시면 제가 직접 효과 봤던 방법들, DM으로 하나씩 다 공유해드릴게요

4일 전