오이 샌드위치

6/17(수) 오전 10시 오픈

joayograi 요즘 알고리즘에서 자주 보이던 오이 샌드위치 만들어 봤어요! 사실 저희 남편은 야채도, 참치도 즐겨 먹는 편이 아닌데요. 맛보라고 한 입 주고 기다리고 있었는데… 결국 혼자 다 먹어버린 거 있죠? 😂 저도 한 입 먹어봤는데 왜 유행하는지 알겠더라고요. 아삭한 오이 식감에 고소한 참치, 상큼한 요거트 소스까지 더해져서 생각보다 훨씬 든든하고 맛있어요 🤍 🥒 2인분 기준 ✔️ 오이 1개 채 썰기 ✔️ 굵은소금 1t 넣고 10분 절이기 ✔️ 물기 꽉 짜주기 여기에 ✔️ 기름 뺀 참치 80g ✔️ 무가당 요거트 50g ✔️ 홀그레인 머스타드 1t ✔️ 다진 마늘 1t ✔️ 올베샷 1포 (또는 올리브오일 1t + 레몬즙 1t) ✔️ 알룰로스 1t ✔️ 저당 마요네즈 1t ✔️ 후추 듬뿍 넣고 잘 섞어주세요. 구운 호밀빵이나 통밀빵에 듬뿍 올려 먹으면 끝🥪 요즘처럼 더운 날, 불 앞에 서기 싫고 밥은 무겁게 느껴질 때 만들어 먹기 딱 좋은 메뉴예요. 단백질도 챙기고, 채소도 맛있게 먹을 수 있는 한 끼! 올여름 오이 샌드위치 한 번 꼭 드셔보세요 🤍 저희 남편이 혼자 다 먹어버린 이유가 있더라고요 😂 진짜 꼭 드세요 !! 영상속 올베샷 (올리브 오일 + 베르가못 +사양꿀)은 현재 @ha_gyeom79 프로필링크에서 구매 가능하세여 !!

15시간 전