자외선 차단 롱 원피스
soriwonn
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1일
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오픈 7일전
건강
뒤태라인 교정 응용편
7/1(수) ~ 6/28(일) 까지
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뒤태라인 교정 <응용편>
안으로 굽은 어깨를 활짝 펴주면서 등 근육을 대각선 아래로 꽉 조여 상체 교정 효과에 아주 뛰어난 루틴입니다!
등 근육이 잡혀 말려있던 어깨가 펴지면서 목선이 길어지고, 덤으로 팔뚝살까지 저절로 정리할 수 있습니다:)✨
<기본 자세>
✔️매트에 엎드려, 두 발은 어깨 너비로 두기
✔️복부와 가슴 아래쪽은 매트에 꼭 붙이기
<추가 가이드>
☑️ 모든 동작, 턱 당기면서 정수리 방향으로 키 커지는 힘 유지
☑️ 턱은 그냥 당기는 것이 아니라, 사선 위로 뽑아 올린다! 상상하기
☑️ 몸통을 많이 올리기 보단, 복부와 가슴 아래쪽은 매트에서 떨어지지 않게 집중! 가슴 위쪽만 뜯어 올린다 상상하기
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한달 무료 홈트 플랜 <이달의 루틴> 보내드려요:)
1일 전
뒤태라인 교정 응용편 공구 피드현황
1일 전
퇴근하고 삼형제 씻기고 재우고 나면 비로소 찾아오는 고요한 밤 🌙 예전엔 이 시간에 디퓨저를 켜곤 했는데, 인위적인 화학 향기는 오히려 머리가 지끈거리더라고요. 그래서 방향제를 싹 다 치우고 이 꽃치자나무를 들였는데, 웬걸요! 명품 향수 베이...
1일 전
댓글에 [재료] 남겨주세요😉 다이어트 중인데 라면 참기 힘들잖아요 근데 아내가 라면 끓이면서 마지막에 비밀 재료를 넣더라구요? 국물은 산뜻해지고 면발은 더 쫄깃해지고 느끼함도 줄어서 진짜 놀랐어요 탄수화물 흡수도 천천히 도와줘서 먹고 나서 ...
1일 전
뒤태라인 교정 <응용편> 안으로 굽은 어깨를 활짝 펴주면서 등 근육을 대각선 아래로 꽉 조여 상체 교정 효과에 아주 뛰어난 루틴입니다! 등 근육이 잡혀 말려있던 어깨가 펴지면서 목선이 길어지고, 덤으로 팔뚝살까지 저절로 정리할 수 있습니다:)✨...
1일 전
코덕 전소미가 개강추하는 화잘먹 선크림 👀 새로나온 거 다 써보는 전소미도 진짜 이런 제형은 처음 봤대요… 선크림 바르면 화장 밀리는 분들 이거 꼭 봐야됨 😭 ✔ 수분 세럼처럼 촉촉한 제형 → 바르자마자 피부에 싹 흡수 ✔ 끈적임, 백탁 ...
