kidsiho75
다이어트 3일 차!... 더 보기kidsiho75다이어트 3일 차!
아침은 계란,사과 간단하게
점심 -일반식 / 저녁 쉐이크 먹는데
우선 1kg정도 빠졌어요~~한 달 안에 -2kg 더 빼는게 목표!
미루지말고 지금당장 저랑 같이 시작해봐요💪🏻
맛 없는 단백질 쉐이크에 매번 실패하셨나요?!
총 5가지 맛인데 하나라도 뒤쳐지는게 없는!
취향껏 골라서 질리지않게 드세요😋
⭐️한 끼 쉐이크는 1포에 단백질 20g!!
⭐️비린맛 안나는 찐맛 쉐이크
⭐️간식 대용으로!
⭐️식사 전 먹어주면 입터짐,과식,폭식을 막아줘서
건강한 식습관을 유지 시켜줘요!
✔️임산부 수유부는 영양공급이 중요한 시기 이기 때문에
간식이나 하루1끼 정도만 식사 대용으로 드시고
✔️체중 조절이 필요하신 분들은 하루 최대 2끼까지는
식사 대용으로 드시면서 관리 하시면 됩니다
📍맛 추천
💛고소 담백 : 스윗콘 - 곡물
🤎달달한 : 말차초코 - 초코 - 바나나우유 - 고구마라떼
저는 초코같은 단 거 정말 좋아하는데 쉐이크는 담백하고 고소한게 더 끌리고 맛있더라구요!
막차타세요~~3개월 텀입니다!!