6일차
이동식 배경지 걸이
rang_rang_bebe
팔로워 4.8만명
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5일차
주얼리/액세서리
10일 바디리셋
6/24(수) 밤 10시 오픈
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적게 먹고, 많이 움직이고,... 더 보기
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적게 먹고, 많이 움직이고,
단백질을 챙기고 운동까지 병행해도
변화가 없는 경우가 있어요 😭
이 경우 대부분의 원인은
의지나 노력이 아니라 대사 환경 ☝🏻
몸이 아직
‘지방을 써도 되는 상태’가 아니면,
섭취량을 줄여도 효과적인 감량이 일어나기 어려워요
대사는
혈당 리듬, 호르몬 균형,
에너지 사용 환경이 함께 작동해야
정상적으로 활성화됩니다 ✔️
그래서 순서는 늘 같아요
❌ 식단·운동부터 강화
⭕ 대사 환경부터 회복
이 원리를 바탕으로
10일 동안 대사를 먼저 회복시키는 방법 정리해뒀어요👩🏻💻
✔ 대사 자가 체크리스트
✔ 일상에서 바로 적용 가능한 루틴
✔ 필요한 분들을 위한 10일 바디리셋
필요하신 분들은 댓글 남겨주세요 🤳🏻
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10일 바디리셋 공구 피드현황
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5월에는 가정의달 이기도 해서 선물도 드리고 더 많은 주얼리 많이 즐기시라는 마음에 열심히 준비했던 달이었는데요….!! 이렇게 저희 베스트 반지 키미, 루벨과 비교해도 페라는 어디 뒤쳐지거나 하지 않고 알도 더 커보이게 예쁘게 빛나죠…?✌🏻 ...
