무료 수업

6/15(월) 오픈

luv_s_corkie 회원님은 PT를 50회나 받았지만 몸을 어떻게 쓰며프리웨이트를 해야 하는지에 대한 명확한 기준이 없었고, 운동만 하면 좌우 자극의 불균형이 심하고 중량도 잘 늘지 않아 점점 운동이 즐겁지 않게 변해가고 계셨습니다. 그래서 무료 수업을 신청하셨죠. 1회차 데드리프트를 메인으로 코일링 코어 개념과 데드리프트 동작 피드백을 드렸습니다. 2회차 렛풀다운과 덤벨 로우를 회원님 몸에 맞게 수정해드렸고 지금 가장 필요한 운동 한 가지를 추가로 알려드렸습니다. 3회차 하이로우와 처음 해보는 OHP, 그리고 케틀벨 스윙까지 피드백을 드렸습니다. 그 결과 ✔ 모든 운동의 좌우 불균형 개선 ✔ 데드리프트 1RM 증가 ✔ 등 운동 중량 2배 증가 그리고 수업 내용을 개인 운동에 적용하시면서 배우지 않은 다른 운동들까지도 효과를 보셨습니다. 너무 좋은 결과라 저도 정말 뿌듯했지만 가장 뿌듯했던 결과 따로 있었습니다. “다시 운동이 즐거워졌다.” 는 한마디 였습니다. 회원님은 매 수업마다 운동이 잘되고 몸의 불편함이 사라져서 운동이 너무 즐겁다고 말씀해 주셨습니다. 저 역시 이런 아픔과 어려움을 직접 겪어봤기 때문에 다시 운동이 즐거워지는 감정이 얼마나 행복한지 잘 알고 있습니다. 그래서 수업을 하는 동안 저도 정말 즐겁고 뿌듯했습니다. 그래서 앞으로도 가능한 선에서 여러 문제와 고민 때문에 운동이 스트레스가 되어버린 분들을 무료로 도와드리려고 합니다. 만약 이 글을 보고 계신 당신이 유튜브를 아무리 보고 따라 해고 PT를 받아봐도 문제가 해결되지 않고 운동이 점점 스트레스로만 느껴진다면 지금 프로필 링크로 무료 수업을 신청하세요. 제가 도와드리겠습니다. #헬스#프리웨이트#코일링코어

8일 전

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8일 전