우리 아이 식습관 가이드

6/8(월) 오전 10시 오픈

rawumler.kr 🚨염증 OUT 면역 UP👆 우리 아이 식습관 가이드 건강한 음식만! 먹으면 좋겠지만… 그럴 수 없다면🧐 📌염증 개선에 가장 근거 있는 영양소, 면역 방패🛡️ 오메가3! 👉🏻편식이 잦고 달다구리, 빵, 과자, 튀김 좋아하는 아이들이라면 제대로 된 오메가3 꼭 챙겨주세요!! ✅ AlaskOmega 원료, 순도 80%, 산패 방지 Alu-Alu 포장까지!! 스펙 완벽한데.. 제일 맛있는 오메가3 젤리💛 👉🏻프로필 링크에서 최저가 공구 진행중입니다! (공구 종료되었습니다! 다음 공구는 3개월 뒤 예정입니다) 💡궁금하신 점 있으시거나 상담 필요하시면 댓글 또는 메시지 주세요💌 안녕하세요 다니약사입니다! 저희 첫째 아들… 아무거나 잘 먹더니 돌 지나면서부터 편식 시작하고.. 어린이집 들어가고 나서는 어찌나 과자를 달라고 조르는지!!!! 건강한 식습관만을 주고 싶은데 현실은 쉽지가 않네요😭 가정보육을 벗어남으로써 시작되는 흐린눈… 어차피 먹을 거니까 포기하다가도!!! 이것만은❗️ ❌액상과당과 타르색소…‼️ 만큼은 절대 피해주시고 ❌나쁜 기름, 정체모를 첨가물 많은 초가공식품은 멀리 해주세요🙏🏻 이거 안먹으면 뭐 먹고 살아요? 라는 댓글.. 달아주셔도 좋지만 최대한 횟수 줄여서 건강하게 살아 보자구요❤️ ✔ 매일 먹어도 좋은 것 - 소고기 - 베리류 과일 - 우유 & 그릭요거트 - 잡곡밥 - 올리브오일(건강한 지방) 🐟 생선의 경우, 중금속 위험으로 일주일에 한두번 (또는 매일 아주 소량 - 2세 미만 1회 제공량 15g 권장) 먹는 게 좋다고 합니다! 1-2세 100g/주 3-6세 150g/주 7-10세 250g/주 생선,, 좋은 영양소가 풍부하지만 바다가 오염되어.. 우리 아이들이 해양 수산물을 먹을 수 있는 마지막 세대일 수 있다고 해요..🥲 👉🏻생선 매일 챙기기 어렵다면! 오메가3🧡 ⚠️ 가끔만 (주 1회 정도) - 과일주스 - 가공치즈 (자연치즈는 매일 주셔도 좋습니다! 문제가 되는 것은 가공치즈에요) - 흰식빵 - 마요네즈 (좋은 기름으로 만든 마요네즈,,) ❌ 최대한 줄이기 (한달 1회 or 금지) - 치킨, 케이크, 감자튀김 - 젤리, 아이스크림만큼은 피해주세요..플리즈🤲🏻 이 차이가 뭐냐면요 👉 염증을 줄이는 식단 vs 👉 염증을 계속 만드는 식단 특히 문제는 요즘 아이들 대부분이 👉 오메가3는 부족하고 👉 오메가6는 과다한 상태라는 거예요 그래서 ✔ 비염 반복 ✔ 피부 트러블 ✔ 잦은 감기 👉 계속 생깁니다 그래서 식단 바꾸는 것 + 👉 오메가3 보충은 거의 필수입니다 📌 저장해두고 식단 바꿔보세요 이거 하나로 아이 컨디션 진짜 달라집니다 우리, 건강하게 함께 키워요 우리 아이 건강정보는 다니약사 팔로우❣️ @dani_yaksa

4일 전