화기겸용 센터피스 m
salim.issue
팔로워 12만명
little_jufy
21시간
팔로워 12만명
마감 1일전
비타민
레깅스
7/15(수) 오전 11시 ~ 7/18(토) 까지
little_jufy
<풀버전2>... 더 보기
little_jufy
<풀버전2>
힙업 운동 찾다 보면
무릎에 부담 가는 동작들이 많아서
시작하기 망설여지는 경우 많죠?🥲
(사실 저희 엄마 얘기에요..!)
그래서 준비했어요
무릎 부담 없이 하는 힙업 맨몸운동🍑
준비물은 단 하나
벽만 있으면 바로 가능!
엉덩이와 허벅지처럼
몸에서 가장 큰 근육을 깨워서
처진 힙라인과 무너진 하체 라인을
탄탄하게 잡아주는 운동입니다 ✨
처음이라면
하루 2세트
조금 익숙해졌다면
하루 4세트
(풀버전1 + 풀버전2 = 1세트)
👉 바로 이전 영상 풀버전1부터
이어서 같이 따라 해보세요!
(+)엄마 사다드리려구 유튜브 찾아보다가
괜찮은 레깅스 발견했어요 👀
궁금하신 분들은 댓글에 ”레깅스“ 남겨주시면
정보 보내드릴게요!
또는 프로필 링크 > 93번 검색
@mom.ddal_fit
21시간 전
레깅스 공구 피드현황
2일 전
요즘, 아이들과 수영장 자주 가게 되는 시즌이죠~~ 사랑받던 마린룩, 수영복으로 만나보세요😝 군더더기 없이 깔끔한 실루엣에 테이프 라인으로 완성된 오렌만의 마린 감성 가볍고 유연한 소재로 물놀이에 편하게 입히기 좋아요 사진처럼, 그냥 입혀...
2일 전
어버이날을 맞이하여 등,하원 길에 육아와 회사일로 지친 우리 부모님에게 힘이나는 커피 한 잔 나누며 사랑을 전해요! 커피 한잔의 여유! 행복하고 사랑이 넘치는 어버이날이 되길바래요^_^ 현재 첫번째 사진은 연출 사진으로 커피차 사이즈는 안내해...
1일 전
💛진짜 감사합니다💛 이번 워크북 공구, 생각보다 반응이 너무 좋아서…🥹 업체에서 설연휴까지 연장해주셨어요🙏🏻 “살까 말까 고민하다가 이제 봤어요” “뒤늦게 알았어요” DM 진짜 많이 와서 저도 계속 마음에 걸렸거든요🥲 그래서 연장 너무 다행...
