무료 수업

6/30(화) 마감

on_ayeon_mami 회원님은 야구선수 출신으로 고등학교 때 이미 벤치 125kg를 들 정도로 운동도 잘 하시고 굉장히 활발하신 분이었습니다. 하지만 어깨 부상 이후 몸이 굳기 시작했고 그 뒤로 시작한 강도 있는 보디빌딩 훈련이 오히려 몸에 상당한 무리를 주어 운동뿐 아니라 일상생활에도 영향을 주기 시작했고, 목과 어깨 통증, 근육의 튕김 현상, 수면장애, 두통 등에 시달리기 시작했습니다. 그래서 이를 개선해보고자 유명한 선생님들을 찾아뵀지만 쉽게 호전되지 않았고 그렇게 3개월 동안 포기하는 마음으로 운동을 안 하다 마지막 희망으로 무료 수업을 신청하게 되셨습니다. 1회차 푸시업을 메인으로 덤벨프레스, 벤치프레스에서의 과한 신체 조절에 대한 생각을 덜어드려 어깨 통증을 잡아드렸고 닫힌사슬운동이 현 상황에 필요한 이유와 루틴을 알려드려 좋아질 수 있다는 희망을 드렸습니다. 2회차 코일링 코어와 덤벨 로우를 메인으로 회전을 통한 등의 쓰임과 목이 편해지는 움직임, 신체 조절에 대한 생각을 덜어드렸습니다. 3회차 클럽벨을 메인으로 부족한 움직임을 개선해드려 회원님께 필요한 풀업의 방법과 워밍업 루틴, 운동 솔루션을 드렸습니다. 그 결과 ✔ 운동 통증 개선 ✔ 일상 통증 개선 ✔ 수면장애 개선 다시 옛날처럼 운동을 할 수 있다는 희망을 얻으셨습니다. 너무 좋은 결과라 저도 정말 뿌듯했지만, 가장 뿌듯했던 건 따로 있었습니다. 바로 “내 편이 생긴 것 같아요.” 라는 한마디였습니다. 사실 회원님의 경우 무료 수업을 진행했던 분들 중에 가장 단기간에 개선되기 어려운 케이스였습니다. 여러 요소들로 자율신경계 균형이 깨져 있었고 몸이 불편한 만큼 스스로의 몸을 항상 조절하려는 습관이 강하셨거든요. 그래서 더욱 회원님의 히스토리에 집중하며 왜 이런 생각을 하시는 걸까, 왜 이런 행동을 하시는 걸까 고민하고 정말 많이 소통했습니다. 회원님의 간절함과 노력에 저의 진심이 잘 합이 맞아 다행히도 회원님께 희망을 드릴 수 있었고 영광스럽게도 인생의 터닝포인트가 된 것 같습니다. 앞으로도 가능한 선에서 여러 문제와 고민 때문에 운동이 어렵고 스트레스인 분들을 무료로 도와드리려고 합니다. 만약 이 글을 보고 계신 당신이 유튜브를 아무리 보고 따라 해도, PT를 받아봐도 문제가 해결되지 않고, 운동이 어렵고 스트레스로만 느껴진다면 지금 프로필 링크로 무료 수업을 신청하세요. 제가 도와드리겠습니다. #프리웨이트#코일링코어#헬스

17시간 전

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17시간 전