캐치스모크탑
yiseoyaaa
팔로워 4.3만명
팔로워 4.3만명
마감 2일전
강아지
발 깨우기 운동
7/6(월) 오전 11시 ~ 7/10(금) 까지
lebonmief_gyu
죽은 엉덩이 깨우는 탑티어 운동... 더 보기
lebonmief_gyu
죽은 엉덩이 깨우는 탑티어 운동
릴라 엉덩이는 왜 납작할까요?
그리고 왜 현대인 엉덩이도 점점 납작해질까요?
문제는 엉덩이가 아니라 발입니다.
앞코가 좁은 신발, 과도한 쿠션, 죽어버린 발가락.
발이 무너지면 발목-무릎-고관절-척추 정렬이 무너지고
결국 엉덩이를 못 쓰는 몸이 됩니다.
런지, 원레그 데드리프트, 불가리안 스플릿 스쿼트…
왜 자극이 이상한 데로 가는지
이제 이해되셨을 겁니다.
오늘 알려드린 발 깨우기 운동
엉덩이 운동 전에 30회만 해보세요.
바로 느낌 달라질 겁니다.
👉 댓글에 "엉덩이" 적으면 풀영상 DM으로 보내드릴께요
#엉덩이운동 #발아치 #맨발운동 #자세교정 #고관절
1일 전
발 깨우기 운동 공구 피드현황
4일 전
1년 중 단 2주.ᐟ 신선 신비복숭아 3차 OPEN🍑 아는 사람만 찾는 한정판 복숭아, 신선&신비복숭아.ᐟ 이번에 놓치면 내년에 드셔야해요😳 한번 맛보면 멈출 수 없는 복숭아라구요~~ 벌써 이 곳에서만 3년째 공구중! 맛보시면 왜 해마다 공...
3일 전
요즘 엄청 핫한 템플스테이🌿 지금 행복두배 템플스테이 프로그램으로 반값에 체험하고 올 수 있음!!! 🌸 매년 빠르게 마감되어서 무조건 대기 필수🙌🏻 절에 가서 디지털 디톡스도 하고 힐링 제대로 하고 오자 템플스테이 예약링크가 필요한 사람들...
3일 전
좁은 집일수록 이런 가구가 진짜 필요하더라구요🎹 📌 댓글에 ”피아노“라고 남겨주시면 제품 정보 DM으로 보내드려요! ‼️ 팔로우 후 댓글 남겨주셔야 DM 오류 없이 정상 발송돼요 📌 또는 프로필링크 No.240에서 확인할 수 있어요 👉 바로가기...
2일 전
💬 이름 자체가 신앙고백이라 강제 ’일코(일반인 코스프레)‘ 해제당한 찬양이. 교회 다니는 게 부끄럽고 부담스러운 우리 모두의 이야기 🫣 <내가 꿈꾸던 교회는> 프로필 링크 타고 오세요!
2일 전
와; 여러분 역시 봄은 핑크색이잖아요? 🌸 최근 대군부인 홍보차 이상순님 만난 아이유님 코디 보셨어요? 핑크 스트라이프 가디건이 정말 화사하더라고요! ✨ 이거 보자마자 제니님의 전설적인 벚꽃놀이 샤넬 가디건이 바로 떠오르지 않나요? 그런데...
2일 전
“저 엄마.. 맨날 예쁘게 하고 다니더라” “바쁘다면서 언제 샵 다녀온거야?” 이 말 듣고 싶은 분들… 주목😎 슈틸루스터 헤어스타일러 OPEN‼️ 육아하랴 집안일하랴 바쁜 일상 속에서 나 꾸미는 시간은 왜 이렇게 아까운지… 드라이 따로,...
2일 전
💬 댓글에 ’설렘‘ 남겨주시면 정보 보내드릴게요 💬 🚨 팔로우 해주셔야 DM 오류 없이 전달됩니다😢🚨 🏷️ 프로필 링크에서 [25번] 검색해주세요! 🏷️ 프로필 바로가기 👉@homekikkik 💌 DM이 안보이시면 숨김메시지도 확인해주세요! ✔...
1일 전
🌟종로총판보유 공장보유•유튜브 “카라금방” 🔥2호점&연합금방없어요 카피금방과 혼동주의🔥 [인천 본점 카라금방] 2호점❌연합 연계금방❌ ⚝ 14k 18k 꽃팔찌 💰금매입 예약없이 이용 가능 •예약 후 이용 시 우선으로 진행 가능합니다• ...
1일 전
집밥 🥢 고기도 먹고 싶고 미역국도 먹고 싶어서 양지 넣어서 소고기미역국 뽀얗게 끓이고, 목살양념구이 만들었쥬 상 차리다가 쌈 땡겨서 버터헤드레터스 씻어서 쌈싸먹기ㅋ🥬 자고 일어날수록 팔로워 쭉쭉 빠지던데 인스타에서 비활계정 팔로워 정리한...
