인생 최적화 플래너 노션 템플릿

6/11(목) 오전 11시 ~ 6/14(일) 까지

withj_bina 여러분의 5월 목표를 댓글에 달아주세요! 🔥 댓글 달아주신 모든 분들께, 응원하는 의미를 담아 제가 제작해 사용중인 ”인생 최적화 플래너“ 노션 템플릿 보내드려요! (해빗트래커+회고 템플릿 포함) + 댓글 남겨주신 분 중 2분 추첨해서 스벅 기프티콘도 드립니다 ☕ - 여러분, 혹시 제 지난 3월 회고 기억하시나요?! 지난 3월 달성률 폭락의 원인을 분석하고, 이를 보완해 4월 한달동안 테스트 해본 후 정말 달성률에 변화가 있는지! 공개해보기로 했었는데요!! 두둥! 결과는 생각보다 더 놀라웠습니다. 3월 평균 달성률 50% 에서 4월 평균 달성률 94% 로 올랐거든요🔥 솔직히 저도 꽤나 놀랐어요!! 바쁘고 정신없는 환경은 똑같았는데 ”딱 3가지 환경만 바꿨더니, 이렇게까지 달라진다고?!“ 싶더라구요 ✔️ 루틴화 운동, 기록, 독서 같은 자기계발은 ”중요하긴 한데 급하지 않다“보니 매번 더 급한 일들한테 밀리더라구요. 근데 이런 것들이야말로 매일 꾸준히 해야 장기적인 성장을 이룰 수 있잖아요? 그래서 그냥 막연히 아무때나 ”해야지“가 아니라 ”매일 언제 얼만큼 한다“로 미리 계획하고 딱 고정했어요. 특히 최대한 방해가 없는 아침시간으로 고정했더니 그 효과는 배가 되더라구요! ✔️ 환경 세팅 퇴근하고 나면 솔직히 너무 피곤해서 운동이고 식단이고 의지력이 남아있질 않더라구요 ㅠㅠ 그래서 아예 식단 관리 병행하는 운동 센터를 등록했어요. 코치님한테 매일 식단 검사받고, 귀찮다고 운동 안 가면 잔소리 듣는 구조를 만들어버린 거죠 ㅋㅋㅋ 근데 진짜 신기한 건 퇴근하고 지치고 피곤한건 똑같은데 혼자 꾸역꾸역 할 때보다 훨씬 스트레스를 안받더라구요? 덕분에 한 달간 체중도 2.5kg 감량했어요 🔥 할 수밖에 없는 환경이 되니까 실천으로 옮기는게 훨씬 쉬워지더라구요 ✔️ 시각화 솔직히 해빗트래커로 기록 안 할 땐 내가 얼마나 못했는지가 잘 안 와닿았어요. 그러니까 조금만 피곤해도 쉽게 포기하게 되고요. 근데 매일 해빗트래커로 목표한 습관들을 이행했는지 달성 여부를 체크하고, 매주 달성률을 숫자로 보니까 그 %가 마치 나의 노력 점수처럼 느껴지는 거예요. 그때부터 숫자 올리고 싶어서 시간 쪼개서라도 하게 되더라구요 ㅋㅋ 매번 계획은 열심히 세우는데 정작 얼마나 달성은 했는지 잘 모르겠고, 확인해보니 달성률이 너무 낮아서 실망스러우셨다면 포기하지 마시고 딱 이 3가지만 한번 바꿔보세요!!! 생각보다 훨씬 큰 변화를 느끼시게 될테니까요! 그럼 저는 이번 5월달도 열심히 살아보면서 5월 한 달 동안 느낀점과 꿀팁들을 들고 5월 회고로 돌아올게요 ㅎㅎ 여러분의 5월 목표는 무엇인가요?!

3일 전