돌체테리아 크림류
hanssonsson
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silver_.rfin
4일
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6일차
건강용품
미네랄소금
6/4(목) 오전 10시 오픈
silver_.rfin
물을 많이 마시는데도 이상하게 피곤하고... 더 보기
silver_.rfin
물을 많이 마시는데도 이상하게 피곤하고
오후만 되면 기운이 뚝 떨어지고
운동하고 나면 머리가 띵하고
자꾸 다리에 쥐가 난다면
한번쯤은 전해질도 확인해 보세요✅✅
많은 분들이 수분 부족은 신경 쓰는데
전해질 부족은 생각보다 놓치고 있거든요
특히 요즘처럼 더운 날씨엔
땀을 흘릴 때 수분만 빠져나가는 게 아니라
나트륨, 칼륨, 마그네슘 같은 전해질도
함께 빠져나가요👌🏻👌🏻
저도 예전엔 무조건 물만 많이 마시면 되는 줄 알았어요
하지만 이거 알고부터
요즘은 아침에 일어나면 전해질부터 먼저 챙기고 있어요
물도 중요하지만
몸은 물만으로 움직이는 게 아니라
전해질 균형도 정말 중요해유❤️
✔ 자꾸 다리에 쥐가 난다
✔ 오후만 되면 기운이 떨어진다
✔ 커피를 자주 마신다
✔ 운동이나 야외활동을 많이 한다
✔ 땀을 많이 흘린다
✔ 물은 많이 마시는데 계속 갈증난다
✔️화장실만 자주간다
⭕️몇 개나 해당되시나요?
저는 예전엔 거의 다 해당됐어요 😂
아침에 음양탕에 미네랄소금 3-4알 넣어
시작해보세요!
그리고 첫끼를 식이섬유와 단백질로 시작하구요!
이것만 시작해도 내 몸이 많이 달라질꺼에요
#오늘의써니
#쁘띠써니
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