부천 신축 아파트
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42분뒤 오픈
패션/잡화
기초대사량 높이는 법
6/23(화) 오전 10시 오픈
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"아무리 운동해도 살이 안 빠져요😭"... 더 보기
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"아무리 운동해도 살이 안 빠져요😭"
정말 많이 받는 질문이에요!
헬스장 다니고, 홈트하고, 식단 관리해도
몸무게가 꿈쩍도 안 하는 분들🫠
그 이유, 지금 알려드릴게요❗
많은 분들이 착각하시는 게 있어요.
"기초대사량 = 근육량" 이라고 생각하시는데,
실제로는 근육이 기초대사량의 20%만 차지한다는 사실! 😱
진짜 60%를 차지하는 건 바로...
장기의 대사활동과 호르몬 밸런스예요💡
제가 직접 경험했거든요.
근육량은 표준 이상인데
기초대사량이 1500kcal로 표준범위보다 아래였던 적이...
지금은? 1738kcal까지 올렸어요🔥🔥
220kcal 차이면 매일 밥 3/4공기 더 먹어도
몸무게가 늘지 않는다는 뜻이에요!!!!
이런 분들, 꼭 보세요
❌ 운동해도 살이 안 빠짐
❌ 잘 먹어도 안 먹어도 늘 피곤
❌ 생리불순, 변비, 불면 등
이 모든 게 연결되어 있어요.
단순히 칼로리 문제가 아니라,
'몸의 시스템 자체'가 멈춰있는 거거든요🥲
수백 명과 함께하며 검증한 방법으로
진짜 '숨만 쉬어도 살 빠지는 몸' 만드는 법, 알려드릴게요!!
더 자세한 상담 원하시면 👇
저한테 디엠 보내주세요🫶
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