40대를 위한 피부 우선순위

6/19(금) 오전 10시 오픈

kimyunah_bemom 진짜 효과 있는 콜라겐 고르는법 ⤵️ 🪞콜라겐 반드시 먹어야 한다?? 🍊아니다 비타민C가 더 중요하다!! 🫒올레샷, 진저샷, 올토샷 샷을 먹으라니까!! 🧴무조건 얼굴에 선크림, 수분충전 먼저!! … 아냐 무조건 레이저 해야 끝나 👩🏻‍⚕️🫣 📌댓글에 [피부] 남겨주시면 단백질이 풍부한 음식, 비타민C가 풍부한 음식, 그리고 과학적으로 증명된 콜라겐 고르는 법을 모두 담은 ‘40대를 위한 피부 우선순위’자료를 보내드릴게요 📌 40대가 되니 피부에 좋다면 영혼이라도 팔고 싶을 만큼 혹하죠 🥲 먹어야한다는 것도 발라야 한다는 것도 해야한다는 것도 엄청 많아요 🫠💸 그런데 우.선.순.위 를 전혀 안 지키고 있어요❌ 그러니까 돈을 그렇게 많이 쓰는데도 지속이 안 되는거죠 🤢 매우 당연한 얘기지만 ✨피부의 기본 재료는 ‘단백질’이에요.✨ 피부는 우리 몸의 가장 큰 ‘장기’이며 결국 단백질 기반 조직이거든요  콜라겐, 엘라스틴도 결국 단백질이죠 40대 여성이라면 1키로당 1.2-1.6g을 매끼니 골고루 나눠서 섭취해야해요 👏🏻 50키로면 60g, 끼니마다 최소 20g씩 계란 1개는 6-7g밖에 안 돼요 😳 단백질을 충분히 섭취하지 않으면 아무리 콜라겐을 먹고, 비타민 C를 챙기고, 좋다는 화장품 다 바르면서 레이저를 해도 장기적으로 건강한 피부를 가질 수 없어요 ❌ 40대 이후엔 근육은 줄기 시작하는데 동시에 콜라겐, 엘라스틴도 변하고, 호르몬이 출렁이고, 회복력도 저하되고, 피부 두께도 감소하면서 본격적인 피부노화가 시작되는거예요 👵🏻 ✔️콜라겐은 단백질의 한 종류에요 우리의 몸은 무조건 근육, 면역, 호르몬, 회복 같은 ‘생존에 중요한 곳’부터 단백질을 써요 🤓 그러니 기본 단백질이 부족한 상태에서 아무리 콜라겐을 먹어도 기초 공사 없이 인테리어만 하는 셈이죠 🫠 비타민 C가 없으면 콜라겐 합성 자체가 안 돼요 🙅🏻‍♀️ 그러니까 피부 노화를 막으려면 진짜 우선순위는, 1️⃣ 단백질 2️⃣ 비타민C 3️⃣ 저분자 콜라겐 비싼 콜라겐 제품에 혹해서 돈 쓰기 전에 계란/그릭요거트/코티지 치즈 그리고 품질 좋은 웨이 프로틴 파우더 부터 장바구니에 넣기 👏🏻👏🏻👏🏻

17시간 전